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鞍山一对一补习:高考生要注意缓解备考压力

  鞍山一对一补习辅导老师想说,高考生的学习压力大、备考压力大,这是肯定的,大多数学生都这样。只是有些学生他们会缓解压力,不会影响自己的学习状态、考试状态,但有些考生却带着巨大的备考压力走向考场、影响了考试成绩。


  适度的压力可以帮助考生们增加紧张感、督促他们保持良好的学习效率复习,但是压力过高会让高考生紧张焦虑、影响他们学习。想要有好的高考复习效率,高考生要注意缓解备考压力。


  首先,考前心态得调整好。


  很多考生不管自己参加过多少次大大小小规模的考试,他们在考试的时候都会特别紧张、焦虑,甚至考试的时候会出现大脑短路的现象,严重影响考试成绩。在这,一对一补习辅导老师提醒各位高考生,考前心态一定得调整好。


  很多考生是因为复习不到位,或是对自己不够自信,或是太过重视考试,众多因素的影响让他们有很大压力,影响了考试状态、影响了考试成绩。在这,建议大家多给自己积极暗示,让自己变得更自信一些。


  再有,考生要选择适合的解压方式。


  当压力达到一定程度时,高考生们要学会帮自己缓解压力,这需要找到适合自己的解压方法才行。通常情况用转移注意力的方法比较好用,当你觉着学习压力比较大的时候,可以先放下学习出去走走、做做运动、听听音乐等等,让压力得以舒缓,之后用更好的状态去学习。


  高考生要善于利用压力,把它控制在一个比较合理的范围,让它转化成学习的动力,让自己的成绩得到提升。


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